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1) Bench press 5set
* 10 x 4inch deficit push up
~ 130lb 까지 수행
2) Back Rack Lunge 5set
~ 175lb 까지 수행
3) 5Round
45 Crossover Single under
7 Thruster (115lb)
기록 7:07
쓰러스터 언브로큰 성공!
다음에는 120으로 올려봐야겠다
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