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1) 5set (snatch)
~ 120lb 까지 수행
2) 5set (front squat)
~ 185lb 까지 수행
3) WOD
Part A
AMRAP 15min
5 - 10 - 15 - 20 - 25 .....
Cal ski
Cal Bike
Cal Row
- rest 3min
For time
Total cal Part A
기록 17:07 🥵🥵
스키, 바이크, 로잉 순서로 타서...
로잉이 제일 적어서 끔찍했다
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