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1) 5set
정지 스내치 풀, 정지 스내치 연습
~ 115lb 까지 안정적으로 성공!
2) 5set
정지 백스퀏, 1 1/4 백스퀏, 백스퀏 연습
~ 175lb 까지 수행
3) 5round
20 push up
20 TTB
1:1 rest
지옥...
푸시업은 전부다 언브로큰 성공
토투바는 1R만 언브로큰🥲
기록 13:53
4) 3set
10 Barbell back extension
20 KB side bends (24kg)
30sec L-sit hold
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