반응형
1) Front squat
~ 215lb 까지 성공 PR!!
2) Shoulder press
~ 110lb 까지 성공
3) Deadlift
~ 295lb 까지 성공
4) 6Round FTO
12cal bike
6 squat clean (145lb)
10 Toes to bar
기록 17:33 🥵🥵
스퀏클린 할만해졌다🤣
반응형
'크로스핏 > WOD' 카테고리의 다른 글
| 230614 BP_ROW_BPOR_DBSSN (0) | 2023.06.14 |
|---|---|
| 230613 BSQ_PSN_ROW (0) | 2023.06.14 |
| 230608 C&J_ROW_TH_DU (0) | 2023.06.08 |
| 230601 C&J_BSQ_BFB (0) | 2023.06.02 |
| 230531 BP_BRLG_TTB (0) | 2023.05.31 |
