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1) Wide grip Bench press 5 * 5
105, 115, 125lb로 수행
2) FTO
25 - 20 - 15 - 10 - 5 TTB
2 - 4 - 6 - 8 - 10 Power clean (135lb)
기록 9:24 🥵
오늘 팔이랑, 등이랑 근육통으로 잘 안됐네...
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