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1) Front squat + Back squat
5 + 10 80% (165lb)
4 + 10 83% (170lb)
2 x 3+10 85% (175lb)
Each set rest 4min
2) 4set 3min on / 1min off
8 Deadlift (225lb)
8 TTB
8 Famer's carry (32kg x 2)
기록 4R+4
악력이 사라진 기분🤣
보조
GHD 90개?
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