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1) Every 1:30 x @
Power Clean + Hang Clean + Jerk
80% + @ (145, 155, 165lb done) (175 pc 만 성공)
Build to heavy set up '1+1+1'
2번 실패시 종료
2) 3Round for time
50 Air squat
30 TTB
12 Deadlift (135lb)
9 Hang power clean
6 STO
기록 19:58
ㅠ 토투바 지옥 앤 행파클 지옥🤣
약점만나기
3) 도망🏃🏽♂️
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