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1) Over head squats 4reps × 5set
빈바(45lb)부터 차근히 올려줬다
65 > 85 > 105 > 115 > 125 까지는 4reps 성공!
135lb 도전했는데 2개하고 3개째에서 fail 🥲
2) 시간관계상 넘기기😅
3) 15 AMRAP
15 OHS (95lb)
30 DB HPS (50lb) 한팔 5개씩하고 변경
60 double unders
진짜... 오버헤드스퀏 너무 힘들다😱🥵
기록 2R+20
4) For time of
90 toes to bar
*start, every 2:00
6 burpee box jump over (30")
기록 6R
토투바지옥...
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