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오늘도 쫘르륵!
1) 클린 앤 저크 훈련
무게 많이 안높이구 135까지만 했다
2) 프론트스퀏 앤 저크
여기선 조금 더 올려서 145까지 저크
3) 프론트스퀏 3*3
155 / 165 / 175 순으로 올려서 했다
발목 조심.... 통증이 온다🥲
4) i go you go / team of 2
2R
12 - 9 - 6
hang clean & jerk
40 double unders
2R
9 - 6 - 3
thrusters
burpee over the bar
파트너는 빨랐는데... 나는 느렸닼ㅋㅋ
1분씩은 더 걸렸다🤣🥲
기록 11:30
5) for time
100 - 80 - 60 - 40 - 20
double unders
50 - 40 - 30 - 20 - 10
toes to bars
끝나지않는 토투바...😰
기록 18:50
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