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오늘의 와드는?!
원래 E2MOM * 6R
10 T2B 토투바
8 HPC 행파워클린
6 FSQ 프론트스퀏 이였는데
박스에 가보니
1:30 * 8R
8 T2B
6 HPC
4 FSQ 였는데.....🤣🤣
도르마무 도르마무 또 바뀌어 버렸다
6시 15분 수업에 사람들이 몰려서 팀와드로 변경됐다
2명이서 1개의 바벨을 사용하고
A : 10 T2B
B : 6 HPC + 4 FSQ 를 진행하고
시작만 동일시 하게 하고 2가지 동작을 모두다 끝내면 1R
AMRAP 15분으로 진행됐다 15분간 죽어라 해라🤣🤣
10R 목표를 하고 시작해봤다
바벨 무게는 95lb로 고고💪🏽
기록은?!
10R 딱 채웠다🥵🥵🤭
135lb로 했으면.... 어우 끔찍하닼ㅋㅋ
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