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오늘도 수업와드전에 개인와드 하나 뿌셔뿌셔!!
4분동안
18cal bike
10 back squats
15 plate burpee
매우 이지🙄🙄🤣 했다 거의 50초씩은 남았으니
그래도 매우 힘들었다
아.. 맞다 5Round 진행했으요💪🏽💪🏽
그리고 쿨다운 2.4km 천처니 런런🏃🏽♂️🏃🏽♂️
오늘의 와드는요?!
토투바!
케틀벨스윙!
핸드릴리즈푸시업!
이것두 5Round 진행해서
총 합산이 오늘의 기록입니다
요로코롬 해서 총 263!!!
나름 만족했습니다😅😅
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