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1) Bench press
1rm 측정!
145 2rm 까지 들어봐서
155 도전했는데 깔끔하게 깔리고 실패🤣
2) FTO
75 Hang squat clean (75lb)
떨굴때마다 5 Box jump (30"), 10 Ring dip
33, 26, 16 으로 나눠서 3번으로 끝냈다
기록 7:34
오늘 운동이 일찍 끝나서 Zone2 하나 추가
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