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1) Deadlift
6 74% (235lb)
4 78% (245lb)
4 82% (265lb)
4 84% (285lb)
2) 2min on / 1min off x 5round
20cal row
12 pull up
max double-under
기록 83!!🥵🥵
더블언더 시간 촉박..
3) 4set
10 incline bench press (15kg)
15 push up
30sec side plank
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