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1) Every 1:30 x 5set
Power clean + Jerk 75% (145lb)
5 x (2+2)
2) For time
20 Round (i go you go)
4 Burpee - 1 Shuttle Run x 4
10 TTB
기록 27:30
진짜 지옥.. 2R부터 토투바 언브로큰 실패
3) 3set
20 Strict pull up (P)
20 Alt V-up
45sec hollow hold
Done!!
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