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명절 대 휴일전 마침 금요일! 팀와드데이😀
2인 1조 팀와드는 항상 꿀잼😄
Team of 2
Every 90sec × 12R (각각 6R)
12 Burpee over the Dumbbell (15kg)
10 Dumbbell hang power cleans
8 Dumbbell front squats
*90초 안에 3가지 동작을 끝낸 후 남은시간이 점수
(1초에 1점)
팀원과 상의 끝에 A레벨로 진행했고
내가 먼저 시작했다
기록은?! 409💪🏽💪🏽
초반에 뭔가 버피에 익숙치 않아서...🙄🤣
기록이 뒤에가 더 좋았다
내껏만 뽑아낸 기록은 218점!
앞에 두번.. 크흠 더 열심히 해야겠닼ㅋ
어제 데드 pr로 허리 그뉵통 마사지 해주고 마무으리~
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