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오늘의 개인운동!
싹다 스트렝쓰로 진행했다
하기 싫은 벤치를 해봤닼ㅋㅋㅋ
역시나 자세는 뭔가 똥망이였다😭
오늘의 와드! 꿀잼각와드였다 느낌부터😀
첫번째 클린 훈련
2 파워클린 + 2 행 스퀏 클린 * 5SET 진행
135LB로 완벽하게 던!
본 와드는 꿀잼쓰!😁😁
10MIN AMRAP
3 power clean (135lb)
6 push up
9 air squat
점점 허벅지가 불타오르기는 했는데
그래도 열심히 했닼ㅋㅋㅋ
기록은?! 13R+2
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