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오늘의 와드는 오랜만에 케틀벨스윙과 ✌🏼업
emom방식으로 20개 케틀벨스윙 후
남는 시간에 MAX V-up을 해주면된다
기록은 브이업 갯수!!
1분하고 1분쉬고를 10R 반복!😀
마지막에 전완 터지는줄.....
기록은 164👍🏼💪🏽
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