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어제 스내치 연습을 하고나니 역시나!🤭
오늘 와드늘 스내치가 들어갔다 👍🏼👍🏼
WOD
1:30 ON / 1:30 OFF x 5set
10 power snatches(95lb)
max for cal row
1:30 동안 10개의 파워스내치 후 남은시간에
칼로리 로잉을 타면된다. 기록은 로잉 칼로리
1R
스내치 8개, 2개 끊어가기 16cal
2R
스내치 8개, 2개 끊어가기 15cal
3R
스내치 7개, 3개 끊어가가 13cal
4R
스내치 7개, 3개 끊어가기 14cal
5R
스내치 6개, 2개, 2개 끊어가기 13cal
진짜... 허벅지 마비와듴ㅋㅋㅋ 너무 힘들었다
목표치는 60cal 이었는데 선방했다😁😁
기록은?! 71
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