220111 WOD

오늘의 운덩~~

일단 재밌는 순애씌 연습!
스내치를 쭉쭉쭉 연습해봅니다
95lb로 슬쩍 시동 걸어주고
105lb로 자세 연습! 끝까지 땡기는거 기억하기!
115lb도 2번 들긴 했는데...  아주 불안불안
오늘의 순애씌 끄읕!

와드를 들어봅니다
for time (time cap 6min)
15-12-9-6-3
DB thruster(20kg)
burpee over the dumbbell

후... 와드를 보자마자 허벅지 터지겠구나 생각했닼ㅋ🤣
과연 6분안에 성공할수 있을것인가🥲
15개를 끝내고보니 1분 20초인가? 걸렸다....
아주 숨차고 허벅지 아프곸ㅋㅋ
그래도 6분 삐 울리는 순간 딱 와드를 끝냈다😏
오늘 그래도 done!