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오늘은 금요일! 매주 금요일 손오공에서는 팀와드를 한다
젤 재밌는 팀와드🙄🤔 진짜로 재밌닼ㅋㅋ
뭔가 같이 으쌰으쌰 하는맛
오늘은 EMOM 방식으로 번갈아 가면서
각각 10R 총 20분만 운동하면된다 각자 10분 운동!
1분동안
6 풀업
7 쓰러스터 (75lb)
8 박스점프오버 (24")
완수하고 남은 시간은 쉬면된다😮
약 1분 15초씩 쉬고 45초정도 운동을 했다
결과는 rxd레벨로 Done!!!
아주 가뿐했다🙂👍🏼💪🏽
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