Angie 썸네일형 리스트형 211110 WOD 오늘의 개인운동은 네임드 와드인 ANGIE for time 와드이며 100 pull up 100 push up 100 sit up 100 air squats 를 끝내면된다 최대한빠르게 빠르게....🤣 목표는 20분이었는데 그래도 19분에 끝내서 다행이닦ㅋㅋ 본 와드는 아주 간단한 369게임🙄🙄 이 아니고 AMRAP in 12min 3 power clean (155 / 125) 6 push up 9 toes to bar 8 ~ 9라운드 목표로 시작했는데.... 135lb 중간에 토투바하다 손바닥 밀리는 소리에 식겁.. 아주 하나씩... 천천히 했다🥲🥲 그래서 결과는 7R+9 결국 손바닥도 터졌다😭😢 더보기 이전 1 다음
