22.3 썸네일형 리스트형 220314 DBDT_ROW 오픈 마지막 측정을 끝낸 후.... 30분정도 쉬고 월요일 와드 출격! for time 5Rounds of Dumbbell"DT" (15kg) then 50 cal Row 네임와드인 DT를 바벨이 아닌 덤벨로! DT는 12 Deadlifts 9 hang power cleans 6 shoulder to overheads 를 하면 1round 인 운동이다 그걸 5R 한 뒤 50cal row를 타면 끝! 오늘의 기록은?! 7:19 더보기 이전 1 다음
