핸드스탠드워크 썸네일형 리스트형 220824 BMU_SSN_SNP_ROW_DS_WW 1) EMOM x 6set 3 Bar muscle up 배를 바에 좀더 가까이! 2) Every 1:30 x 6set squat snatch 1 x 3 70%(95lb) 1 x 2 77%(105lb) 1 x 1 80%(110lb) 2 x 1 83%(115, 120lb) 1 x 2 70%(95lb) ..... Every 1:30 x 3set snatch pull 3 x 4 100%(145lb) 3) 4round FTO 400m row 16 DB Snatch(22.5kg) 7 wallwalk 기록 17:48 월워크 지옥..... 더보기 이전 1 다음
