토운완 썸네일형 리스트형 230527 BR_DBC_CT_Zone2 1) 5set 12 Barbell Row 115로 한번 125로 네번 완료 2) 3set 20 Alt DB curl (12.5kg) 40 Alt Cable 삼두 (20lb) 펌핑 완료🤣 3) Zone2 ! EMOM × 40min 1. Row 2. Shuttle Run 3. Ski 4. Shuttle Run 땀범벅 와드 더보기 이전 1 다음
