웨이터워크 썸네일형 리스트형 230316 FSQ_BIKE_TH_SPU 1) 5set 2 in the hole front squat (145lb) 2) AMRAP 20min 30cal bike 20 Thruster (65lb, unbroken) 10 Strict pull up 기록 4R! (하지만... 3,4라운드 쓰러스터 브로큰🥲) 3) 3set 10 Double DB box step over (15kg) 200ft single arm DB waiter walk (15kg) 20 DB side bend (10 each side), (15kg) 더보기 이전 1 다음
