엑스자 썸네일형 리스트형 230706 BP_BRLG_DU_TH 1) Bench press 5set * 10 x 4inch deficit push up ~ 130lb 까지 수행 2) Back Rack Lunge 5set ~ 175lb 까지 수행 3) 5Round 45 Crossover Single under 7 Thruster (115lb) 기록 7:07 쓰러스터 언브로큰 성공! 다음에는 120으로 올려봐야겠다 더보기 이전 1 다음
