대선 썸네일형 리스트형 220309 PC_ROW 오늘은 선거날! 이지만 여지없이 오전운동으로 출근! 사전투표로 완료했기에 부담없이 가봤다😀 팀와드로 진행되는 빨간날 운동! 오전 단축수업이라 사람들이 많이 모였다 Time cap 20MIN Team of 2 , for time 20 Cleans (95lb) 1,000m Row 20 Cleans (115lb) 800m row 20 Cleans (135lb) 600m row 20 Cleans (155lb) 400 row 를 팀원과 절반으로 나눠서 빨리 끝내면 된다 rxd무게는 불가능이여서... 나름대로 줄여서했다 클린은 2개씩 나눠서 했고 마지막 무게인 155lb만 한개씩 번갈아 가며 했다 기록은?! 타임캡에 알맞게 19:50에 들어왔닼ㅋㅋ💪🏽 더보기 이전 1 다음
