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오늘은 크로스핏 대표와드라고 할 수있는 프란!
fran은 쓰러스터와 풀업을 각각 21, 15, 9개를 다하면
끝나는 와드이다
지난번에는 75lb로 쓰러스터를 해서 4:42 걸렸는데
오늘은 65lb로 해서 3:08 걸렸다
상승인가?.. 무게를 줄이다닠ㅋ😅🤣
담번에는 꼭 Rxd로 해야지...💪🏽💪🏽
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