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첫번째 와드로는 코치님이 따로 짜주신 와드
고작 2R지만 첫 라운드부터 실패....
지옥의 버피박점 🥵🥵🥵
2분 쉬고 2R 역시나 실패....
난이도 역시나 높다요😅🤣🤣
본 와드
버피와 데드의 조합!
버피는 10개부터 줄고
버피 끝날때마다 데드 5개 정해진 무게로 수행!
10버피 5데드 9버피 5데드 .... 1버피 5데드로 마무리
A레벨(185lb 데드) - 6:33
데드가 넘 무겁다🤣🥵
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