3마일 썸네일형 리스트형 230517 WBP_ROW_DU_RUN 1) Wide grip Bench press 5*5 * 10 Lat pull down after each set 무게 조금씩 올려가며 ~120lb까지 완료 2) WOD 3000m Row 300 Double under 3Mile Run 기록 44:57 🥵🥵 진짜 지치는 와드였다 더보기 이전 1 다음
