화정그룹운동 썸네일형 리스트형 210909 WOD 오늘은 Zone2 운동을 한번 시도해봤다ㅎㅎ https://youtu.be/3v_blcuzJtU 크로스핏 국가대표가 알려주는Xㄴㅏ 세지는 쉬운 🍯비법 !! (Zone 2 운동) #크로스핏 #트레이닝 #운동 존2 운동에 대해 알아봅시다!! 출처: https://www.howardluksmd.com/sports-medicine/zone-2-hr-training-live-longer-less-injury/ 이미지 출처: https://pixabay.com/ko/ youtu.be 유툽영상을 보고 뭔가 나도 쌔지고 싶어져서....🙄🤣 33분동안 그냥 아무생각없이 바이크를 탔다 힘들면서 힘들지도 않은 훈련 약 220cal 타고 마무으리👍🏼💪🏽 오늘의 운덩은 파워클린 3rm 서터랭쓰 훈련으로 시이작! 첨에 95로 몸.. 더보기 이전 1 다음
