허리스트레칭 썸네일형 리스트형 220128 DBBP_DBHCL_DBFSQ 명절 대 휴일전 마침 금요일! 팀와드데이😀 2인 1조 팀와드는 항상 꿀잼😄 Team of 2 Every 90sec × 12R (각각 6R) 12 Burpee over the Dumbbell (15kg) 10 Dumbbell hang power cleans 8 Dumbbell front squats *90초 안에 3가지 동작을 끝낸 후 남은시간이 점수 (1초에 1점) 팀원과 상의 끝에 A레벨로 진행했고 내가 먼저 시작했다 기록은?! 409💪🏽💪🏽 초반에 뭔가 버피에 익숙치 않아서...🙄🤣 기록이 뒤에가 더 좋았다 내껏만 뽑아낸 기록은 218점! 앞에 두번.. 크흠 더 열심히 해야겠닼ㅋ 어제 데드 pr로 허리 그뉵통 마사지 해주고 마무으리~ 더보기 이전 1 다음
