키핑핸푸 썸네일형 리스트형 230117 FSQ_SHSPU_DBHPC_DU 1) Every 1:30 x 8set 4 Front squat 73% + @ (155, 165, 175lb) 2) For time 3Round 10 strict handstand push up 10 DB hang power clean (20kg) 50 DU - rest 1min 3Round 10 handstand push up 10 DB shoulder to overhead (20kg) 50 DU 하... 스트릭 핸푸 (10, 8, 4) 로 1R만 온저히 수행 2R에서 시간 진짜 많이 소모🤣 기록 17:37 그래도 해냈다🥵 3) 4set 10 chin up 30sec hollow hold 20 alt v-up 더보기 이전 1 다음
