클린 풀 썸네일형 리스트형 220118 WOD 오늘의 와드는 꿀잼 클린데이! 깔끔하게~ 코치님들이 클린자세를 한번씩 봐주시고 무게를 올려가며 파워클린 연습을 해봤다 135 145 155 160 까지 올려봤다🤣 그래도 이제는 160까지는 약간 안정적으로 잘 된다 이제 본 와드! Every 15sec × 40set 1 power clean (너무 무겁지도 가볍지도 않게!) 연습하면서 145lb가 괜찮을거 같아서 145lb로 진행 총 10분간 했는데..... 후... 중간중간 쇄골에 몇번 부딪혀서 넘넘 아팠지만 그래도 145lb로 끝까지 던던던던! 더보기 이전 1 다음
