크로스핏#Crossfit#크로스핏손오공#헬스#다이어트#WOD#Push press#Row#sit-up#윗몸일으키기#화정 크로스핏# 삼송 크로스핏 썸네일형 리스트형 20200513 크로스핏 WOD 오늘도 크로스핏 손오공으로 출근도장 찍으러 고고!! 요새 이태원 클럽 때문에 다시 코로나 경각심이 강해져서인지 사람들이 조금 빠졌나 보네요 그래도 마스크를 쓰고 운동을 하러 가봅니다 ㅎ 손소독도하고 정상체온인지 체온 측정 후 손오공 입성 언제쯤 이런것들이 없어질런지 ㅠㅠㅠ 운동복으로 갈아입고 운동화로 갈아신으니 바로 운동시간 두둥!! 코치님께서 스트레칭을 하나씩 알려주십니다 천천히 따라해 봅니다 ㅎ 몸이 슬슬 풀리면서 오늘의 WOD에 대해 설명해 주시려고 모두 보드판앞으로 모이라고 하네요 그럼 오늘의 WOD가 뭔지 한번 살펴볼까요??!!! AMRAP 12:00 1R 7 push press 10/8 cal row 2R 7 push press 12/10 cal row 쭉 7R 7 push press 22/2.. 더보기 이전 1 다음
