크로스핏#크로스핏손오공#화정크로스핏#삼송크로스핏#일산크로스핏#다이어트#운동하는남자#운동하는직장인#헬스#매일운동 썸네일형 리스트형 20200420 크로스핏 WOD 한주의 시작 월요일 그 끝은 역시 크로스핏!!! 오늘도 역시 크로스핏 손오공 화정점으로 일을 마무리 짓고 달려갑니다 ㅎㅎ 탈의실에서 운동복으로 갈아입고 운동할 준비를 하며 간간히 스트레칭 고고!! 6시 15분이 되었습니다 이제 코치님이 운동을 하자고 다들 자리를 잡으로 하시네요, 모두들 자리를 잡고 그날 운동에 맞는 스트레칭을 시작합니다. 헛둘 헛둘 스트레칭만 했는데 땀이 뻘뻘;;;(너무 열심히 했나....) ㅎㅎ 오늘은 Ring Push-up 이라는 동작이 있었는데 1년동안 박스에 나오면서 처음 해봤네요 ㅎ 생소한 운동이였지만 어려운 동작은 아니였어서 잘 따라할수 있었네요 명칭 그대로 링 잡고 그냥 푸시업을 하면 되는겁니다 ㅎ 동작을 티칭해 주시기 위해 3개씩 3set 연습 진행 시키셨습니다 코치님께서.. 더보기 이전 1 다음
