중량조끼 썸네일형 리스트형 211130 WOD 11월 마지막날 개인운동! 간단하고 깔끔하게 Death by 운동😅 에어바이크지만 박스에는 어썰트만 있기 때무네~ 어썰트바이크로 Death by 진행 기록은 13cal 까지 타고 14cal 타야하는데 12cal 타기😅 2cal 너무 아쉽다 🙄🙄🙄 딱 10분 알차게 운동 후 어깨 조지기 오늘의 와드 신디랑 비스무리?! 하지만 10R만 빡! 10R 5 pull up 10 push up 15 air squat 중량조끼 입고 한번 해봤다.... 7R까지는 푸쉬업 한번에 했는데.... 8R부터 끊어서 했다 ㅠㅠ 애증의 푸쉬업 기록은 8:01 !! 8분 안짝으로 들어오고 싶었는데 살짝 아쉽네💪🏽💪🏽 더보기 이전 1 다음
