점프스쿼트 썸네일형 리스트형 211112 WOD 개인운동으로 전날 행신점손오공 와드를 해봤다 동코치를 이겨라가 목표였는데 다행히 이겼닼ㅋㅋㅋ🤣 대신 땀 폭포수... 대략 200개 덤벨스내취😅😅 2분동안 4개 버피박스점프 + 8개 덤벨스내치 + 10개 덤벨스내치 버피박스점프는 고정이구 덤벨스내치만 2개씩 늘어간다 첨에는 1분씩 쉬는 시간이 있는데 점점... 데스바이의 매력ㅋㅋㅋㅋ🤣 금요일은 팀와드! 인데 인원이 홀수여서 혼자했닼ㅋㅋ 95lb로 스내치하려했는데... 105lb로 도즈언!💪🏽 점핑스쿼트 10개하구 하려니까... 허벅지가 탈탈탈 스내치가 되려나 했지만 그래도 됐닼ㅋㅋㅋ 105lb 30개 실패없이 성공! 기록은 9:53💪🏽👍🏼 더보기 이전 1 다음
