버피박점 썸네일형 리스트형 220627 OHS_DHPS_DU_TTB 1) Over head squats 4reps × 5set 빈바(45lb)부터 차근히 올려줬다 65 > 85 > 105 > 115 > 125 까지는 4reps 성공! 135lb 도전했는데 2개하고 3개째에서 fail 🥲 2) 시간관계상 넘기기😅 3) 15 AMRAP 15 OHS (95lb) 30 DB HPS (50lb) 한팔 5개씩하고 변경 60 double unders 진짜... 오버헤드스퀏 너무 힘들다😱🥵 기록 2R+20 4) For time of 90 toes to bar *start, every 2:00 6 burpee box jump over (30") 기록 6R 토투바지옥... 더보기 이전 1 다음
