버터플라이풀업 썸네일형 리스트형 220916 FS_ROW_PS_PU_SSN 1) 10:00 to complete Front squat 2 x 2 90%(175lb, 180lb) 2) EMOM x 9 Row 200m (Pace 02:00/500m) ... Directly into ... EMOM x 6 6 TnG Power snatch (50% 1RM) (75lb) 3) 5RFTO 20 Pull up 5 - 4 - 3 - 2 - 1 squat snatch 75, 85, 95, 105, 115 lb 무게 늘려가기 기록 12:51 105, 115lb 다 한방에 받았다 오예ㅋㅋ💪🏽 더보기 이전 1 다음
