밴드 백스쿼트 썸네일형 리스트형 230630 BBSQ_ERG_BBJO_TTB_AKBS 1) Banded Back squat 5x5 ~ 185lb 까지 수행 2) team of 4 4Round 15cal erg (row,ski,bike) 12 Synchro Burpee box jump over (24") 12 Synchro Toes to bar 12 Synchro American KB swing (24kg) 기록 16:15 🥵🥵 3) ACC 4set 10 Ring push up 10 Chin up 10 Banded Tricep extension 10 DB curl (10kg) 더보기 이전 1 다음
