딥스 썸네일형 리스트형 230421 BSQ_PP_AKBS_BJ 1) Box squat 5 x 4 4 JUST Below parallel box squat 135, 155, 175, 195, 205lb 로 5set 2) WOD AMRAP 20MIN 10 push press (95lb) 10 American kettlebell swing (24kg) 10 Box jump (24") 기록 10R 푸시프레스 그래도 다 한번에 했다🤣🥵 3) ACC 3 round 10 strict dip 10 barbell curl (50#) 15 pulse up 10 v-up 30sec copenhagen plank (each) 20 KB Front rack marches (16kg) 더보기 이전 1 다음
