덤벨 프론트 스쿼트 썸네일형 리스트형 211129 WOD 월요일! 두둥! 오늘의운동은?!! 3R for time 15 cal row 15 dual dumbbell hang snatches (15kg) 15 dumbbell front squats 였는데🤣🙄 사람이 너무 많아서 2인 1조로 로잉을 나눠타야해서 와드가 약간 변경됐다 2min on/off 10 cal row 15 dual dumbbell hang snatches (15kg) max front squats 로 변경 기록은 프론트스퀏으로 한다 각 라운드 기록! 오늘의 기록은 72 !!!🙃👍🏼💪🏽 허벅지가 매우 불타올랐다🥵 더보기 이전 1 다음
