다이어트#크로스핏#CrossFit#화정크로스핏#원당크로스핏#삼송크로스핏#크로스핏손오공#다이어트핏#인바디#고강도운동#단기간다이어트#단기간 썸네일형 리스트형 크로스핏 효과는 어느정도인가??!!! 크로스핏이란 운동을 처음 시작함에 있어서 다이어트에 얼마나 효과적인가? 를 검색해 보고 찾는 사람들이 많을 거라 생각한다. 나 또한 처음에는 다이어트 + 건강(근육량 증가)를 위해서 얼마나 효과가 있는지 찾아봤었다 크로스핏이 매우 고강도의 운동이라 다이어트에 엄청나게 효과적이라는 말만 들었지 사실 크게 믿지는 않았다 헬스는 보통 1~2시간 아니면 더 길게 운동을하는데 고작 1시간이라는 시간으로 크게 다이어트 효과를 볼 수 있다니 !! 매직!!! 처음 크로스핏을 시작할 때 내 몸무게는 70kg 약간 배가 나온 모습이였다 ...... 코치님께서는 매일매일 운동하러 나오기만하면 살은 저절로 빠진다고 확신을 주셨다 4월에 시작해서 3개월이 지난 7월 정도가 되니 전에는 타이트하게 맞던 바지들이 주먹이 들어가게 .. 더보기 이전 1 다음
