크로스핏 첫 시작!
2019년 4월 18일 생전 운동을 하지 않던 내가 28년 인생 처음으로 운동을 시작하게 되었다. 그 운동은 무려 크로스핏(CrossFit)!!! 크로스핏이란 여러 종류의 운동을 섞어 단기간‧고강도로 행하는 운동 방법으로, 온몸의 다양한 근육을 골고루 발달시키는 것이 목적이다. 일상생활에서 할 수 있는 운동은 참 많다. 헬스, 수영, 테니스, 배드민턴, 축구, 농구, 주짓수, 복싱, MMA 등등 정말 다양한 운동이 있다. 위에 적혀있는 모든 운동들을 해보고 나서 선택하면 참 좋겠지만, 그렇게 하기에는 시간이 너무 오래 걸린다 대표적으로 매일매일 할 수 있는 운동을 뽑자면 대부분이 헬스를 고를 것이다. 왜냐하면 접근성이 매우 뛰어나기 때문이다 집 주변에 한 곳 이상의 헬스장이 있을 것이고 운동을 하기로 결..
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