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오픈짐 데이 토요일😀🙂🙃
매주 와드는 랜덤이기 때문에
두근두근 궁금증을 가지고 가야한다🤣
언브로큰 싱크로 백스퀏 30개
남은시간에 로잉 나눠타기!!
4라운드까지 95lb로 하다가....
허리가 아주아주 아파서🥲 자세 똑바로하자
5라운드는 에어 스쾃으로 변경했다 나약해😭
총 기록은 147cal 로잉!!
하체운동을 위주로 해서
나머지운동으로 다같이 어깨 운동을 살포시 조졌다
🤭🥵💪🏽💪🏽
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