크로스핏/WOD
210902 WOD
화정클핏
2021. 9. 2. 22:04
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오늘의 운덩은 파워스내치와 더블언더!!
10분간
5 파워스내치
50 더블언더
를 하면 1R인더.....
615 수업시간에 회원님들 대 폭발로
팀와드로 진행되게 되었다
변경사항
16분동안 2명이
5 파워스내치
25 더블언더
i go, you go 방식으로 진행
75lb로 스내치를 진행해서
21R+15 완료!!💪🏽💪🏽👍🏼 힘들었다.....
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