210806 WOD

우리 손오공에서는 매주 금요일 팀와드로 운동한다
오늘은 런지와 월볼샷!

2명이 팀으로 앞 뒤로 런지 100개를 하고
그 중간에 월볼샷 200개를 나눠서 하면된다
대신 보드판에는 안써져 있지만 공을 떨구면
팀버피 3개😅😅🥲 버피시러...

10개씩 분배를 잘해서 쉬지않고 던져줘야한다
A레벨로 14lb 월볼로 했다
기록은 12:13!
다행히 안떨궜다🤣

20lb로 했으면 버피대마왕 됬을거같은🙄

담번엔 꼭 20lb로 도즈언💪🏽