크로스핏/WOD
230414 SN_C&J_BSQ_SCL_BMU
화정클핏
2023. 4. 14. 20:43
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1) Snatch
3 - 3 - 2 - 2 - 1 - 1
75lb - 135lb 로 완료
2) Clean & Jerk
2 - 2 - 1 - 1 - 1 - 1
95lb - 165lb 로 완료
3) Back squat
5 - 5 - 3 - 3 - 1 - 1
145lb - 235lb 로 완료
4) WOD
AMRAP 10min
2 - 4 - 6 - 8 - 10....
Squat clean (135lb)
1 - 2 - 3 - 4 - 5....
Bar muscle up
기록 5R+5🥵🥵
시간없어서 ACC는 패스
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