크로스핏/WOD
230331 BSQ_C&J_RUN_TH
화정클핏
2023. 3. 31. 18:55
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1) Warm up
Back squat 7 x 1
* 시작무게 포함
95 - 145 - 165 - 185 - 205 - 225 - 235lb 🦵🏽
2) Clean & Jerk 5 x 1
* 올려가며 5번
115 - 135 - 155 - 165 - 170 lb 💪🏽
190lb 클린 도전 fail....
3) For time of
10Round
200m run + 1 Thruster (135[5], 145[3], 155[2])
기록 20:40 🤣🤣
마지막 155lb 한번 실패가 쪼끔 아쉽네
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